近日，下沙的姑娘小凡（化名），经历了一场殊死的病魔抗争，一切都因一次再平常不过的减肥运动开始：小凡去健身房减肥，教练推荐说骑动感单车的效果很好，于是她就听从教练安排，骑了20分钟。或许是太久没有锻炼了运动结束后，她感觉肌肉酸痛但也没太在意。回家后小凡上厕所时吓坏了！尿液的颜色很深，像酱油一样！不敢怠慢她赶紧去了医院，经过检查医生诊断为"横纹肌溶解症"，住院治疗了近半个月才出院。

什么是横纹肌溶解症

顾名思义，是有横纹的肌肉，在我们人体中，肌肉大致分为心肌、平滑肌和骨骼肌，其中心肌和骨骼肌都有横纹，横纹肌溶解症就是一些原因造成这些肌肉的损伤，影响细胞内外钠-钙的稳态，最终导致细胞膜完整性破坏的一系列表现。由于破坏掉的肌细胞会产生有毒性物质，释放入血液的肌红蛋白非常容易堵塞肾小管，所以横纹肌溶解症最终会导致肾损伤和肾衰竭，你说严重不严重！

横纹肌溶解症最典型的症状就是：运动后的肌肉肿胀疼痛，有时外观甚至能观察到变化，小便酱油色

除了运动，这些也容易引发肌溶解

横纹肌溶解症的病因其实超多，目前被发现的就有190余种。常见的有：过度运动、中暑、体温过高或过低、肌肉挤压伤、药物、毒物、感染、炎症、某些代谢性疾病和遗传性疾病等。涉及中毒有一氧化碳中毒、有机磷农药中毒、毒蘑菇中毒、毒蛇咬伤等。而可能的致病药物至少涉及六大类、上百种。

运动不要太任性

运动要循序渐进，按自身身体情况逐渐增加强度和难度，如果运动后肌肉严重酸痛，建议暂停，休息一下，同时大量饮水。如果休息数天仍不见好转，或发现小便呈酱油色、尿量减少，甚至无尿，就要马上到医院肾内科做检查，以免加重病情，延误治疗。